Grein: Hvað er ofþjálfun – rákvöðvarof ?

Ofþjálfun er sjúklegt ástand sem hvaða manneskja, sem stundar einhversskonar íþrótt, getur lent í. Hvort sem um er að ræða byrjanda eða afreksmann. Of mikið álag í langan tíma getur leitt til ofþjálfunar. Við ofþjálfun verður til svokallað rákvöðvarof (rhabdomyolysis), en það verður þegar rákóttir vöðvaþræðir beinagrindavöðva brotna niður vegna …

Grein: Skynsemisjól

Jólahátíðin er að nálgast og allir sem strengdu það undarlega markmið „í kjólin fyrir jólin“, eru annað hvort búnir að ná því eða gleyma því. Konfektkassarnir liggja allastaðar, ef ekki í vinnunni þá er einhver að gefa smakk í næstu stórvöruverslun. Gleðin og eftirvæntingin tekur yfirhöndina yfir skynsemina og við …