• Ert þú að borða nóg af trefjum ?

    Trefjar eru ómissandi hluti af heilbrigðu mataræði, en flest okkar borða ekki nóg af trefjum. Þeir eru nauðsynlegir fyrir heilsu þarmanna og þar að leiðandi mjög góð fyrir starfsemi meltingakerfisins. Trefjar eru hins vegar ekki einungis mikilvægir fyrir meltinguna heldur eru þeir tengdir margvíslegum heilsufarssjúkdómum, þar á meðal hjartasjúkdómum, heilablóðfalli, ...

  • Kvef

    Hvað er kvef Allir þekkja byrjunareinkenni kvefs sem er einn algengasti sjúkdómurinn sem hrjáir mannkynið. Sjúkdómurinn byrjar með særindum og kláða í hálsi, hnerrum og nefrennsli. Kvef er hvimleiður en tiltölulega meinlaus sjúkdómur og stendur að meðaltali í 7–10 daga. Hver er orsök kvefs Veirur valda kvefi og eru þekktir ...

  • Kyrrseta

    Þar sem breyttur lífstíll og vinnulag samtímans er nú flest byggt upp á tölvum þá felur það óhjákvæmlega í sér langar setur fyrir framan tölvuskjá. En líkaminn okkar er hannaður í upphafi til að vera á hreyfingu og bregst hann því ekki vel við mikilli kyrrsetu. Kyrrsetan hefur ekki bara ...